Gdzie szukać pomocy?

Zaktualizowano: cze 16

Każdy znajduje się czasem w sytuacji, w której nie wie co zrobić. Warto skorzystać wtedy z pomocy. Jeśli nie chcesz o swoich problemach rozmawiać z osobami, które znasz, pamiętaj, że możesz skorzystać z pomocy innych osób.

W każdej chwili możesz skontaktować się z psychologiem i pedagogiem szkolnym poprzez Librus lub Teamsy.

Porozmawiać o swoich trudnościach możesz również w poradniach psychologiczno-pedagogicznych w każdym mieście, ośrodkach interwencji kryzysowych. Dostępne są także telefony zaufania. Wiele z nich jest czynne całodobowo. Poniżej przedstawiamy listę miejsc i telefonów, które warto znać.

POMOC W KATOWICACH:

-SPECJALISTYCZNA PORADNIA RODZINNA

Katowice, ul. Okrzei 4 tel.: (32) 258 35 12 e-mail: sekretariat@poradniarodzinna.com.pl http://www.poradniarodzinna.com.pl

Godziny pracy poradni: poniedziałek, wtorek i czwartek 8:00-19:00 środa 8:00-16:00 piątek 7:00-15:00 Sekretariat czynny: poniedziałek-środa 8:00-16:00 czwartek 8:00-18:00 piątek 7:00-15:00

-OŚRODEK INTERWENCJI KRYZYSOWEJ w Katowicach

(dyżury psychologów w godzinach 8.00-19.00)-telefony stacjonarne: 32 251 15 99, tel./fax 32 257 14 82, telefon komórkowy: 669 777 008 z możliwością kontaktu przez komunikator WhatsApp i video, email: oik@mops.katowice.pl

-PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNA NR 1 Katowice,

ul. Rataja 14 tel.: (32) 254 23 12 e-mail: poradnia1@ppp1katowice.pl http://www.ppp1katowice.pl Sekretariat czynny poniedziałek-piątek w godzinach 8:00-16:00

-PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNA NR 2 Katowice,

ul. Łętowskiego 6A tel.: (32) 252 79 59 e-mail: sekretariat@ppp2.katowice.pl http://www.ppp2.katowice.pl/ Godziny pracy poradni: poniedziałek-czwartek 8:00-18:00 piątek 8:00-17:00

-PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNA NR 3 Katowice,

ul. Szopienicka 58 tel.: (32) 255 70 51 e-mail: poradnia@ppp3.katowice.pl http://www.ppp3katowice.neostrada.pl/ Godziny pracy poradni: poniedziałek, wtorek i piątek 7:30-17:00 środa 7:30-15:30 czwartek 7:30-18:00 Pracownicy pedagogiczni: poniedziałek, wtorek i piątek 8:00-17:00 środa 8:00-13:00 czwartek 8:00-18:00 Sekretariat czynny jest codziennie w godzinach: 7:30-15:30

-PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNA NR 5 Katowice,

ul. Okrzei 4 tel.: (32) 203 54 46 e-mail: poradnia@ppp5katowice.eu https://www.ppp5katowice.eu/ Godziny pracy poradni: poniedziałek-czwartek 8:00-18:00 piątek 8:00-17:00

-SPECJALISTYCZNA PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNA Katowice,

ul. Sokolska 26 tel.: (32) 259 95 86 e-mail: https://spppkatowice.wixsite.com/sppp Godziny pracy poradni: poniedziałek-piątek 8:00-18:00

TELEFONY ZAUFANIA:

-Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

tel. 116 111 czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę.

Młodzieżowy Telefon Zaufania tel. 19288 Czynny poniedziałek-piątek w godzinach 15:00-19:00

-POMOC DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli tel. 800 080 222 (czynne całodobowo)

-TELEFON ZAUFANIA

dla osób które znalazły się w trudnej sytuacji i potrzebują natychmiastowego interwencyjnego wsparcia. Telefon Zaufania: (22) 621 35 37 Telefon Interwencyjny: 600 070 717 Dyżury w godzinach 10:00-16:00 - psychologiczny: poniedziałek-piątek (bez czwartków) - prawny: czwartki

Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna

-Pierwsza Pomoc Psychologiczna

tel. 22 425 98 48 Czynny poniedziałek-piątek w godzinach 17:00-20:00 oraz sobota w godzinach 15:00-17:00

-Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich

tel. 0 800 108 108 Czynny poniedziałek-piątek w godzinach 14:00-20:00

Telefoniczna

-ITAKA

Antydepresyjny telefon zaufania tel. 22 484 88 01

Dyżury psychologów: poniedziałek, wtorek i piątek w godzinach 15:00-20:00 środa i piątek w godzinach 10:00-15:00

Dyżury psychiatrów: czwartek w godzinach 16:00-21:00 piątek w godzinach 15:00-20:00

-Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji

tel. 22 594 91 00 Czynny w każdą środę i czwartek w godzinach 17:00-19:00

Koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy Twojego operatora telefonicznego.

-Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym

tel. 116 123 Czynny poniedziałek-piątek w godzinach 14:00-22:00 (połączenie bezpłatne)

-Ośrodek Interwencji Kryzysowej:

• pomoc psychiatryczno-pedagogiczna tel. 22 855 44 32

• poradnia ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie tel. 22 845 12 12 lub 667 833 400 Czynny poniedziałek-piątek w godzinach 8:00-20:00

POMOC DLA NAUCZYCIELI I RODZICÓW

-Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli

tel. 800 080 222 (czynne całodobowo)

-Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci

tel. 800 100 100 Czynny poniedziałek-piątek w godzinach 12:00-15:00

-POMARAŃCZOWA LINIA

program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki tel. 801 140 068 Czynny poniedziałek-piątek w godzinach 14:00-20:00

-Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

tel. 800 12 12 12 bezpłatny numer, pod którym dzieci i młodzież mogą otrzymać wsparcie psychologiczne, Telefon i czat internetowy będą czynne przez całą dobę, siedem dni w tygodniu. Czat nie wymaga logowania oraz instalowania żadnej aplikacji. Połączenia telefonicznie nadal pozostaną bezpłatne, a rozmówcy będą mieli zapewnioną dyskrecję i anonimowość.

Link do strony Rzecznika Praw Dziecka, na której znajdą się wszystkie informacje związane z Dziecięcym Telefonem Zaufania RPD: https://brpd.gov.pl/dzieciecy-telefon-zaufania-rzecznika-praw-dziecka/. 

-Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich

tel. 800 676 676 Czynny poniedziałek w godzinach 10:00-18:00 oraz wtorek-piątek w godzinach 8:00-16:00

-Młodzieżowy telefon zaufania do rozmów o seksie

Piątkowe Pogotowie Pontonowe tel. 22 635 93 92 Czynny piątek w godzinach 16:00-20:00

POMOC DLA OFIAR PRZEMOCY:

-Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”

tel. 800 120 002 (czynne całodobowo)

-Poradnia Telefoniczna „Niebieskiej Linii”

tel. 22 668 70 00 Czynny poniedziałek-piątek w godzinach 12:00-18:00

-Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie

tel. 800 120 226 Czynny poniedziałek-piątek w godzinach 9:30-15:30 (połączenie bezpłatne)

POMOC DLA OSÓB Z UZALEŻNIENIAMI:

Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne”

tel. 801 889 880 Czynny codziennie w godzinach: 17:00-22:00 (za wyjątkiem świąt państwowych) - dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia.