Jak poprawić nastrój?

Jesienna szaruga i krótki dzień nie jest obojętny dla pracy naszego mózgu. Nadmiar melatoniny produkowany przez nasz organizm z powodu krótszego naświetlenia powoduje, że jesteśmy mniej zmobilizowani do podejmowania wysiłku, normalne obowiązki stają się poważnym obciążeniem, a obniżony nastrój odbija się na naszej samoocenie. Co zrobić? Zadbaj, o to by każdego dnia zapewnić sobie dawkę pozytywnych emocji!!!! Oto lista sprawdzonych naukowo sposobów na poprawę nastroju. Dopisz do niej coś swojego 😊

Poprawić nastrój.pdf

Pobierz PDF • 175KB