Jak się uczyć?

Zapewne wielu z was zastanawiało się jak szybko i skutecznie się nauczyć. Zacznijmy zatem od tego, że proces uczenia dzieje się w części mózgu zwanej hipokampem, a sam proces dzieli się na 4 części:

1. proces uczenia się (kucie),

2. proces zapamiętywania,

3. proces zapominania,

4. proces opamiętywania.

W procesie uczenia się powstają nowe połączenia synoptyczne, czyli połączenia między lewą a prawą półkulą. Skutecznymi metodami są:

• medytacja-według badań osoby, które systematycznie medytują wykazują zdecydowanie większy poziom ilości połączeń neuronalnych między prawą i lewą półkulą. Co więcej ich lewy hipokamp jest zdecydowanie większy. Dzięki medytacji, również samych neuronów jest więcej,

• nasz mózg potrzebuje się odżywiać-co jemy, co wkładamy do naszego organizmu, to zostaje i potem tak działa nasz mózg,

• picie wody-poprawia to zdolność zapamiętywania oraz koncentrację, co w efekcie przyczynia się do poprawy wyników w nauce,

• sztuka-badania pokazują, że dzieci, które interesowały się muzyką klasyczną, np. grały na skrzypcach lub innym rodzajem sztuki, mają lepsze wyniki w nauce,

• zawsze miej „FUN”-znajdź swoje narzędzie, dzięki któremu będziesz lepiej zapamiętywać. Pamiętajmy, że każdy jest inny i to co jednemu pomoże coś zapamiętać, nie znaczy, że zadziała to dla innych.

Na koniec chciałabym zwrócić uwagę, że im pozytywniejsze nastawienie do nauki, tym lepiej. 😊 Jeżeli kogoś zaciekawił ten artykuł to tutaj jest link do filmiku „Power of memory-Jak się efektywnie uczyć?”

https://www.youtube.com/watch?v=pgn-j91l97k

Kinga Langner 1B1