Książka z psychologii pod choinkę

Jeśli interesują Was zagadnienia z psychologii i chcielibyście coś na ten temat poczytać, to proponuję rozważyć poniższe tytuły. Przedstawiam krótki opis każdej pozycji.

„Wywieranie wpływy na ludzi” R.Cialdini

to świetnie napisany podręcznik z zakresu psychologii społecznej. Zawiera wiele cennych informacji na temat reguł, które rządzą naszym poruszaniem się w relacjach społecznych, opisując najważniejsze eksperymenty w tym zakresie. Zdobyta wiedza na pewno wyczuli Was na sytuacje manipulacji.

"Optymizmu można się nauczyć” M.Seligman

inspirujący opis wniosków z badań jednego z najważniejszych autorów współczesnej psychologii. Co znaczy być optymistą? Dlaczego optymizm jest potrzebny? Czym jest poczucie bezradności? Martin Seligman z pasją opisuje swoje poszukiwania mechanizmów, które chronią przed depresją i pozwalają nam znaleźć siłę.

„Psychologia i życie” Ph.Zimbardo, R. Gerrig

to podręcznik, który jest wprowadzeniem do psychologii na pierwszym roku studiów. Przeprowadza przez wszystkie dziedziny, którymi zajmuje się psychologia jako nauka. Ciekawostki i odkrycia podane w bardzo atrakcyjnej formie, jak w wielu pozycjach amerykańskich autorów.

„Ikigai” H.Garcia, F. Miralles

Jak znaleźć poczucie sensu? Co zrobić, by nasze życie było szczęśliwe? Odpowiedź na te pytania zawiera się w 10 zasadach stosowanych przez Japończyków z wyspy Okinawa, znanych z długowieczności. Przedstawione reguły pokrywają się z odkryciami psychologii zachodu. Trzeba je znać! Książka jest konkretna, napisana prostym językiem. Stanowi odniesienie do logoterapii – psychologii sensu.

„Happy mózg” Dean Burnett

Skąd się bierze poczucie szczęścia? Co zrobić, żeby być szczęśliwym? To pytanie do psychologa czy do filozofa? W tej pozycji odpowiada na nie neurolog. Autor posługuje się wyłącznie faktami z badań nad pracą mózgu. Żadnych spekulacji. Osoby, które nie są na profilu biologiczno-chemicznym i antycypują spotkanie z niezrozumiałym językiem neurobiologii czeka miła niespodzianka – autor potrafi złapać porozumienie z każdym czytelnikiem.

„Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić?” Dean Burnett

to inna książka autora „Happy mózg”. Tytuł zupełnie nie oddaje treści zawartych w poradniku. Tym razem neurolog skupia się przede wszystkim na tym, co dzieje się w mózgu nastolatka, osoby wkraczającej w dorosłe życie. Świetnie wyjaśnia na poziomie biologicznym problemy z nastrojem, z samym sobą, trudności z porozumieniem z dorosłymi. Moim zdaniem ta książka jest w dużym stopniu adresowana do dorosłych. Pomyśl, czy nie kupić jej Twoim Rodzicom pod choinkę? Po lekturze poziom zrozumienia między pokoleniami będzie miał nowy wymiar.

„W pułapce myśli-dla nastolatków” L.Hayes, A.Bailey, J.Cirrochi

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem? - to podtytuł książki. Dobra pozycja dla osób, które szukają drogi do siebie, interesują je sprawdzone rozwiązania. Oczywiście każdy przez zamieszczone tu ćwiczenia przejdzie po swojemu, natomiast dobrze jest mieć przewodnik, który wyznacza kierunek. W książce prezentowane jest podejście terapii ACT.

Małgorzata Glenc