(Nie)porozumienie w miłości — o komunikacji w bliskich związkach

Miłość to piękne uczucie, które w swoim życiu przeżywa każdy człowiek. Jednakże, sztuka budowania relacji jest dla wielu bardzo ciężka oraz czasochłonna.

Ludzka psychika kształtuje się na skutek wielu czynników, takich jak kultura, rodzina, media, czy społeczeństwo, w którym żyjemy. Dojrzewanie psychologiczne trwa około 10 lat, począwszy od momentu rozpoczęcia dojrzewania biologicznego. Obserwujemy je u dzieci w wieku od przedszkolnego - do szkoły podstawowej: dzieci wchodzą w dość prymitywne, pierwsze związki, które z perspektywy czasu wydają się dziecinne i lekko urocze. Te same relacje, aczkolwiek budowane parę lat później wyglądają całkowicie inaczej, a w okresie dorosłości mogły by mieć szansę na powodzenie. Wiąże się to właśnie z faktem dorastania oraz zmian zachodzących w jego wyniku.

Czynnikiem różniącym dziecinne zakochania od dorosłych, świadomych związków partnerskich jest między innymi zwiększona, lepiej działająca komunikacja. Szczera rozmowa stanowi podstawę udanego związku. Mówienie otwarcie o swoich uczuciach, potrzebach, oczekiwaniach, czy rzeczach, które przeszkadzają jednej ze stron tylko umacnia związek i zwiększa komfort partnerów.

Co ciekawe, badania pokazują, iż pokolenie Z (urodzeni w latach 1995-2012r.) jest dojrzalsze w zawieraniu związków. Zoomerzy statystycznie budują zdrowsze relacje, oparte na niezależności jednostki, a także są bardziej inkluzywni porównując do pokolenia Millenium (urodzonych w latach 1981-96). Pokolenie Y, bo tak właśnie określa się tzw. Millenialsów, jest bardziej egoistyczne i skupione na sobie, dlatego też trudniej jest im zbudować dobrze działające związki.

Jak jednak zbudować zdrowy związek? Na początek bardzo ważne jest zadać sobie kilka pytań:

1. Jaką jakość związku chcesz mieć?

2. Czym jest dla ciebie związek?

3. Czym jest bliskość i jak ją poznajesz?

4. Po czym poznasz, że jesteś szczęśliwy w związku?

5. Co znaczy dla ciebie głęboka relacja?

Zanim zaczniemy poszukiwania tej jedynej osoby w naszym życiu, dobrym pomysłem jest zacząć od poznania samego siebie. Nasze preferencje oraz własne odczucia grają bardzo ważną rolę w szczęściu i dobrobycie naszych relacji, niezależnie czy są one romantyczne, czy platoniczne.

Aby nasza relacja była jednak silna przez długi okres czasu amerykański psycholog Robert Sternberg trafnie wyróżnił trzy czynniki, które muszą w niej wystąpić:

⁃ Intymność — nazywana również bliskością; pojawia się w późniejszym etapie związku, w którym dominuje troska o dobro partnera,

⁃ Zaangażowanie — wiążące się ze świadomym podejmowaniem przez partnerów decyzji o związku i jego przyszłości,

⁃ Namiętność — towarzyszą jej silne emocje, pobudzenie fizjologiczne oraz przeważnie pragnienie erotyczne. Jest ona przeważnie silniejsza na początku związku i nie podlega naszej kontroli. Szczególnie ważne w miłości jest zaangażowanie, które pozwala przetrwać próbę czasu. W stanie zakochania człowiek bez przerwy trwać może bowiem tylko dwa lata. Jednak bez obaw, związki mają charakter cyrkularny, co oznacza, iż zakochać można się w tej samej osobie więcej niż jeden raz!

Autor: Benjamin Zamorski

na podstawie wykładu przeprowadzonego przez psycholożkę, psychoterapeutkę oraz seksuolożkę, mgr Aleksandrę Żyłkowską-Wójcik, Wydział Psychologii Uniwersytetu SWPS w Katowicach, podczas Dnia Psychologii